分類: 百科 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 09-07

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對房間周圍的噪音異常-（尤其是夜間），您有什么好的解決辦法？家里隔音太差，經(jīng)常聽到鄰居發(fā)出的噪音，每次聽到這些噪音就特別心煩，越是擔心越難入睡。不知道大家有類似經(jīng)驗嗎？是如何克服的呢？7 個答案

答案 1：

有人回答耳塞了，我想回答的是“入耳式耳塞”，一般的耳塞起不了多大作用。但這樣也不是長久之計，耳塞帶著總不舒服，而且對聽力不太好。不知道你說的“鄰居的聲音”大不大？如果過于吵鬧的話可以適當跟他們反映一下，如果只是一般的小動靜那就是你過于-了，可以睡前聽聽收音機或者音樂呀，再弄個半小時或一小時定時關機，聽著聽著你肯定就能睡著了。

答案 2：

我試過比較有效的方法就是，把這些噪音當做你屋子里的桌子、凳子，不去刻意的說不想聽到，也不要可以說我一定要馬上睡著。就平靜的躺著，然后放慢呼吸，同時加深呼吸的深度，隨著一呼一吸，用雙手輕輕按摩眼眶、太陽穴、睛明穴等，就像做眼保健操一樣。其實，即使你有段時間睡不著，這樣的按摩也可以達到放松的效果。所以不太在意是否能盡快入睡。

答案 3：

我一把都是一邊看比賽-，一邊睡覺，幾分鐘就能入睡

答案 4：

哥用耳塞，這樣唯一的噪音就是自己的心跳聲了

答案 5：

用耳塞。

答案 6：

對于樓主上述情況，我也嘗試過，但不是經(jīng)常性發(fā)生這種情況。1，你可以嘗試跟你鄰居溝通一下，讓他注意到自己噪音打擾到別人的正常休息。如果他是蠻不講理，其實可以匿名報警某某有噪音，由警察去警告一下他的噪音問題。2，如果不能從噪音源上解決，那只能從傳播渠道上解決了?？梢詫δ惴块g作一些小小改造，市面上也有很多隔音效果裝修材料，如果要經(jīng)濟一點話，那你可以買個隔音效果不錯的耳塞（其實不建議，因為睡著后外界有神馬緊急情況都沒發(fā)覺就糟糕了）3，其實你足夠累，神馬噪音都是浮云，長時間都可以習慣，突然沒有反而不習慣，想想你是不是心里還有什么糾結著。

答案 7：

據(jù)說聽白色噪音可以減低環(huán)境噪音。但需要一定的適應時間。iP-one有提供這種讓人聽著入睡的app。例如Ambiance。

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