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現(xiàn)在市場(chǎng)上大量泛濫營(yíng)養(yǎng)素，怎么吃這些最有效呢？
1 個(gè)答案答案 1：
適量，是最有效的。
那么要攝入多少才是適量呢？每個(gè)人因?yàn)槟挲g性別的不同，都有各自最合適的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入標(biāo)準(zhǔn)，是基于膳食的。只有日常的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不足了，才需要吃這些營(yíng)養(yǎng)素商品。
.jiankangriji/foodelement/calculation/1 這里可以計(jì)算所有食物攝入的營(yíng)養(yǎng)素總量，可以給關(guān)注個(gè)人營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的人們做一個(gè)參考。
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