孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，哪些行為可能是提示信號(hào)？
近日，青少年心理健康問(wèn)題再次引發(fā)關(guān)注。北京兒童醫(yī)院精神心理科主治醫(yī)師王芳認(rèn)為，兒童青少年心理問(wèn)題由多方面因素導(dǎo)致。從社會(huì)心理因素角度來(lái)看，如果沒(méi)有建立起良好的同伴關(guān)系，孩子可能會(huì)承受心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒；從家庭環(huán)境角度來(lái)看，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，如果家長(zhǎng)的教育方式?jīng)]有發(fā)生變化并出現(xiàn)溝通問(wèn)題，會(huì)一定程度上導(dǎo)致親子關(guān)系惡化，且父母離異、家庭關(guān)系不和、留守兒童等問(wèn)題也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的因素之一；在學(xué)習(xí)方面，如果孩子成績(jī)出現(xiàn)下滑且自己不能及時(shí)調(diào)整時(shí)，心理壓力過(guò)大也會(huì)使孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。此外，還有不少科研數(shù)據(jù)表明，患抑郁癥的孩子可能存在大腦功能發(fā)育、腦內(nèi)神經(jīng)發(fā)育不足的情況。 學(xué)業(yè)退步、成績(jī)不佳是青少年時(shí)期孩子壓力的重要來(lái)源之一，家長(zhǎng)也容易因此出現(xiàn)情緒波動(dòng)。王芳認(rèn)為，當(dāng)孩子成績(jī)退步時(shí)，家長(zhǎng)一定要結(jié)合孩子自身的特點(diǎn)來(lái)應(yīng)對(duì)。對(duì)于大大咧咧的孩子，家長(zhǎng)首先要平穩(wěn)自己的心態(tài)，不要沖孩子發(fā)脾氣，抱著平和心態(tài)去和孩子溝通。對(duì)于要求很高、自責(zé)的孩子，家長(zhǎng)首先要和孩子共情，告訴他們成績(jī)下滑出現(xiàn)情緒低落是正常的，先處理孩子的情緒再去鼓勵(lì)，包括尋找成績(jī)下滑原因以及改善方法。 哪些信號(hào)預(yù)示孩子可能出現(xiàn)了心理問(wèn)題？王芳提示，孩子情緒和以前不一樣了，如表現(xiàn)出容易發(fā)脾氣、變得多愁善感，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故哭泣；或者睡眠情況出現(xiàn)變化，如整天無(wú)精打采、困倦；一些孩子可能情緒癥狀表現(xiàn)得并不明顯，但是會(huì)出現(xiàn)很多身體上的不舒服，如長(zhǎng)時(shí)間低熱、經(jīng)常嘔吐、肚子疼、頭疼等身體各個(gè)部位的不舒服，去各個(gè)科室檢查身體沒(méi)有問(wèn)題，而這些軀體癥狀無(wú)改善，這時(shí)家長(zhǎng)需要警惕孩子是否出現(xiàn)焦慮抑郁的心理問(wèn)題。 若孩子確診了心理健康問(wèn)題，家長(zhǎng)首先要做好自我心態(tài)調(diào)整。王芳指出，家長(zhǎng)要正視和接受孩子生病的事實(shí)，只有家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，才能給孩子更好的康復(fù)環(huán)境和支持。另外，要避免出現(xiàn)兩個(gè)極端表現(xiàn)：一是家長(zhǎng)反思之前對(duì)孩子要求太過(guò)嚴(yán)格，決定“痛改前非”，對(duì)其學(xué)習(xí)生活完全放任，這是不推薦的。即使出現(xiàn)抑郁情緒，孩子也要保持良好的晝夜節(jié)律和生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)，陪伴外出旅游等對(duì)情緒調(diào)節(jié)有好處。第二個(gè)誤區(qū)是，家長(zhǎng)覺(jué)得孩子的病沒(méi)那么嚴(yán)重，孩子抑郁時(shí)可能會(huì)表現(xiàn)出對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷，其實(shí)這是他們調(diào)整情緒的方式，這時(shí)需要家長(zhǎng)引導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子去做自己的興趣愛(ài)好，來(lái)調(diào)節(jié)情緒。 王芳指出，家長(zhǎng)可以在孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，首先幫助他們承認(rèn)自己的情緒，找到合理表達(dá)方式，通過(guò)不斷練習(xí)和學(xué)習(xí)來(lái)提高孩子面對(duì)挫折、壓力時(shí)的情緒韌性；從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)情緒的能力，幫助及時(shí)調(diào)整自身不良情緒；二是營(yíng)造良好的家庭氛圍，告訴孩子不論遇到什么困難，都可以向父母求助和表達(dá)，讓他們感受到父母的包容和幫助等，這樣做對(duì)預(yù)防心理疾病有重要意義。 新京報(bào)記者 劉旭
