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出行安全

崴腳后有哪些注意事項?這幾點(diǎn)不容忽略

分類: 出行安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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相信大家都知道,崴腳之后是很不舒服的,尤其是情況嚴(yán)重還有可能會出現(xiàn)骨折的情況。當(dāng)崴腳以后,需要及時做好護(hù)理工作,只有綜合做好各個方面,才能盡快恢復(fù)起來,那么崴腳有哪些注意事項? 1、將腳墊高 雖然說在腳崴的時候,我們要盡量保持靜養(yǎng),但是長時間的不動可能會使得我們腳部的血液流通不順暢,導(dǎo)致血液阻塞在我們的腳踝處,加重腳腫的情況。所以在我們腳崴的時候,即使是躺在床上,也需要我們使用枕頭或者被子之類的東西,將我們的腳腕墊高,確保腳部的血液可以正常的流通循環(huán)。2、注意休息 在腳崴了之后,一定要避免進(jìn)行任何大幅度的活動和運(yùn)動,這些劇烈運(yùn)動只會加重我們腳崴的情況,再次劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致我們的腳踝處由于在運(yùn)動的時候沒有注意,而受到二次傷害,這樣就得補(bǔ)償失了。在腳崴的時候,我們要盡量的保持靜養(yǎng),最好可以臥床進(jìn)行休息,如果崴傷的情況比較嚴(yán)重的話,我們還需要借助輪椅和拐杖這一類的輔助工具幫助我們走路。3、清淡飲食 在腳崴的時候,飲食方面我們要注意清淡飲食,不要食用辛辣或者生冷的食物,辛辣的食物會加重我們身體的不適,對于腳腫也是十分不利的。因為辣椒會導(dǎo)致我們體內(nèi)的火氣變的旺盛,可能會使我們腳腫的情況更加嚴(yán)重。在腳腫的時候,我們可以多食用一些骨頭湯或者粥這一些比較清淡的食物。4、適量用藥 在我們腳崴的時候,大多使用的是一些外面涂抹的藥物,通過將藥物涂抹在我們腳踝處的皮膚上,促進(jìn)皮膚對于藥物的吸收,并借此來達(dá)到治療腳崴的作用。很多人都覺得這些藥物是在腳踝外部進(jìn)行涂抹的,所以即使用量過多,也沒有關(guān)系。但實際上,藥物即使是在腳踝外部涂抹,也是要把握一定的量的,因為如果我們涂抹過多的藥物在腳踝處,可能導(dǎo)致我們的身體無法對這些藥物進(jìn)行有效的吸收,反而加重了我們身體的負(fù)擔(dān),不利于我們身體的健康。今天小編對崴腳進(jìn)行了簡單的介紹,如果還想了解崴腳相關(guān)方面的內(nèi)容,還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站,希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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