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產(chǎn)婦喝白開水對母乳有影響嗎?奶水不足怎么辦?

分類: 家具 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-24

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哪個媽媽都是偉大的,能給孩子哺育,那絕對是一個媽媽最為驕傲的事情和應該怎么辦呢,經(jīng)常喝白開水會對自己的母乳產(chǎn)出有很大的影響嗎?會不會耽誤孩子呢?相信這都是大家關注的。 產(chǎn)婦喝白開水對母乳有影響嗎 新媽媽經(jīng)常在月子里會被老人告誡,哺乳期不要喝白開水,否則會影響奶水質量。事實上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關系的,主要關系是媽媽的氣血是否充足。因為氣血是奶水產(chǎn)生的主要物質。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振;痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀薄;血虛弱引起的缺乳表現(xiàn)為乳房柔軟無脹感,面色淡、疲乏無力。哺乳期補充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應多喝些水、湯、鮮果汁等來補充乳汁中的水分。水分如果供應不足,會減少乳汁的分泌量。尤其在產(chǎn)后一個月內,俗稱“坐月子”時,產(chǎn)婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等,這些湯汁中除含有大量的水分外,還有豐富的氨基酸,無機鹽等??梢匝a充乳母分娩時的營養(yǎng)消耗,并促進乳汁分泌。產(chǎn)后最初兩周內,胃口較差,可以吃得清淡些,以后逐步增加營養(yǎng)。奶水不足怎么辦 生完孩子后奶水不足的情況還是很常見的,媽媽們不用過于擔心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就會有很大的幫助。1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽,可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡下乳的作用。3、產(chǎn)后下奶宜多吃的食物:A、主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。B、肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等?,F(xiàn)在大家的生活越來越好,其實喝白開水是沒有影響的,但是如果可以喝和其他更加進步的飲品,那肯定是更好的,以及生產(chǎn)過后可以多給孕婦補充一些蛋白質,這可以有利于母乳的生產(chǎn)!

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