分類: 美發(fā) 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 12-09

閱讀 :532

　　洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦，如何預(yù)防掉頭發(fā)?

　　掉頭發(fā)與季節(jié)、年齡、遺傳、身體狀況等多種因素有關(guān)，如果頭發(fā)掉得很厲害就要注意了。

要保證充足的睡眠。最好每天能睡足8小時。保證飲食規(guī)律。三餐按時吃，不要太油膩，辛辣的食品最好不吃。適當(dāng)放松。壓力大，也是造成掉頭發(fā)的原因。平時要注意運(yùn)動和休息，特別是要多運(yùn)動。勤洗頭。保持頭皮的水油平衡，頭上油脂太多，也很容易脫發(fā)。補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。減少輻射。機(jī)箱離自己遠(yuǎn)點(diǎn)，不要讓機(jī)箱排除來的風(fēng)吹到自己，用液晶顯示器，公司不給就自己買個，不干了可以自己拿回家。訣竅脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。5、胡蘿卜對頭發(fā)好，和其他青菜多放油炒著吃，(做好后可以把油過濾除去)不然胡蘿卜不能被吸收，燉吃也行，別燉太長時間，營養(yǎng)會燉沒的。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等補(bǔ)充

正確洗頭發(fā)步驟：

第一步：洗頭發(fā)前準(zhǔn)備

準(zhǔn)備潔凈的清水。水溫宜30-40度。準(zhǔn)備香波，應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的香波。有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。準(zhǔn)備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。準(zhǔn)備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。

第二步：先用清水浸濕頭發(fā)2分鐘左右。第三步：將適量香波倒入手心，再加少量清水調(diào)開。第四步：揉洗頭發(fā)：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發(fā)上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時間不要長。第五步：加用護(hù)發(fā)素。干性發(fā)質(zhì),或過肩長發(fā)者，可用優(yōu)質(zhì)護(hù)發(fā)素涂于發(fā)上，稍后用清水沖洗干凈。第六步：整理頭發(fā)。警告洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜。避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤方便面、小零食、燒烤、油炸食品、碳酸飲料都少吃，最好是不要吃。不要吸煙、喝酒。

下一篇:紅豆的美容功效 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何正確使用卸妝油 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】