專注力訓(xùn)練提高方法是什么，可以試試這幾種方式？
其實(shí)專注力就跟人生的加速度沒有多大的區(qū)別，通過專注力的訓(xùn)練，可以讓孩子各種不同的基本能力得到有效提升，比如思維力、反應(yīng)力、記憶力等，因此做好專注力訓(xùn)練很有必要，下面跟小編一起來看看，專注力訓(xùn)練提高方法是什么？ 1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 良好的作息對(duì)培養(yǎng)專注力十重要，長(zhǎng)時(shí)間的專注會(huì)消耗很多精力，充足的睡眠可以幫助孩子緩解壓力，迎接下一次更好地專注。2、舒爾特方格法 這是國際認(rèn)證的專注力訓(xùn)練方法，簡(jiǎn)單易上手。準(zhǔn)備一張5×5的方格紙，在上面打亂順序?qū)懮?-25的數(shù)字，讓孩子從1指到25并大聲朗讀。家長(zhǎng)則負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。尋找目標(biāo)數(shù)字時(shí)，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強(qiáng)度的集中精力過程反復(fù)練習(xí)，大腦的集中注意力功能就會(huì)不斷的加固，提高。以7—12歲年齡組為例，能達(dá)到26"以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅，42"屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，50"則問題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。3、腦電訓(xùn)練 腦電訓(xùn)練可以將大腦的各項(xiàng)數(shù)據(jù)拿出來做對(duì)比分析，通過對(duì)比分析，檢測(cè)出孩子的短板，針對(duì)孩子短板，鼓勵(lì)并強(qiáng)化對(duì)孩子專注力培養(yǎng)有利的行為。以上就是有關(guān)專注力訓(xùn)練這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)專注力訓(xùn)練有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)專注力訓(xùn)練這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
