遠(yuǎn)離青少年強(qiáng)迫癥，看這里
說到青少年常見的問題，很多人都會(huì)想到強(qiáng)迫行為、抑郁癥、叛逆等的各種問題，這些問題一旦處理不好，很可能嚴(yán)重影響到了青少年的生活和學(xué)業(yè)，想要遠(yuǎn)離青少年強(qiáng)迫癥，可以看下面這些方法。 1.強(qiáng)迫癥的預(yù)防還包括家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。2.對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。3.學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。4.自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。5.學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。青少年一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，會(huì)對(duì)自己的學(xué)業(yè)以及生活、家庭產(chǎn)生不小的影響，因此一定要從生活中做好預(yù)防，避免青少年強(qiáng)迫行為的出現(xiàn)，想要遠(yuǎn)離青少年強(qiáng)迫癥，大家可以參考上面的幾點(diǎn)，更多資訊請(qǐng)關(guān)注陌陌。
