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校園安全

拔河比賽想要奪冠技巧有些什么?

分類: 校園安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-24

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跑步、游泳、拔河都都是比較常見的比賽項目,當然專業(yè)運動員的比賽比較考驗能力和技術性,而一般普通的比賽就是公司或者團隊提升生活幸福感的一種方法,今天來給大家安利下拔河比賽奪冠的技巧。 技巧一、選擇隊員,派誰上場也是一個很重要的技巧,我們在選擇隊員的時候,應該選擇身體強壯,有耐力和爆發(fā)力的隊員上場,最好是所有隊員身高差別不大的,不過有高有矮也行,這樣的話就需要在隊形的排列上做些調(diào)整了,具體可以看下面第二條技巧,當然除了上場比賽的人要選擇,其他人里面也要挑一些作為拉拉隊.技巧二、隊形排列,拔河比賽中隊形的排列十分重要,第一條技巧中我們說過選擇隊員的時候難免會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因為我們在拔河的時候,大家都是往后往下發(fā)力的,所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以順著力的方向,可以把力量發(fā)揮到最大化.人與人之間的距離適中就好,不要太緊,影響相互發(fā)力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺.技巧三、隊伍中的舵手,拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn),防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最后的人員很重要,必須要是一個實力很強的.技巧四、拔河姿勢,拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧,必須要雙腳平行向前,前腿繃直,后退下弓,面向對手,身體重心向后傾斜,也不能太低,太低會影響發(fā)力.姿勢看上面圖片.技巧五、掌控節(jié)奏,拔河比賽的節(jié)奏也是一個技巧,哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步,先要保持重心穩(wěn)定,然后向后拉,這時啦啦隊的口號就很重要了,按照大家事先定的口號點發(fā)力,在啦啦隊喊聲的某一個字上集體發(fā)力.技巧六、啦啦隊,第一條中我們說過身體好的都上場比賽了,那么其他人就要擔任拉拉隊的任務了,啦啦隊喊加油口號的時候也有技巧,當遇到強的對手的時候,口號聲應該是拉長音,比如,男聲:“一――二”,女聲:“加――油”,這樣可以在心里上增強信心.技巧七、心里戰(zhàn),拔河比賽時每個人必須要樹立必勝的信念,尤其是在拼耐力的時候,自己心里應該想,對方已經(jīng)不行了,堅持就是勝利.參加拔河比賽的時候,如果想要在比賽中奪冠獲得勝利,那么在選擇隊員、對形排列、拔河姿勢等方面都要下點功夫,按照體重胖的在后面壓軸,瘦的在前面的排列方法等來進行排列,并且要一起使勁兒。

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