分類: 運(yùn)動(dòng)安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-29

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如果確定了要學(xué)習(xí)跆拳道，那么我們首先要做的便是購置需要用到的服飾道具等設(shè)備，接下來就是報(bào)一個(gè)正規(guī)的跆拳道培訓(xùn)班，然后在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，剛開始還要學(xué)習(xí)跆拳道腰帶的系法，以下便是要給大家分享的跆拳道腰帶系法步驟。 1.首先要做的是，把腰帶的中點(diǎn)對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行。2.右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度。翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形，左手持腰帶的另一端將右手所持的左邊的腰帶從下往上往里穿過,雙手交換各持一端用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。通過以上的系法步驟，大家可以了解怎么系腰帶的具體方法，如果想要學(xué)習(xí)的朋友，可以讓孩子參考著試一下，其實(shí)多系幾回熟練了之后，也就不是什么事兒了，更多資訊請關(guān)注陌陌。

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