如何正確選擇跑步裝備？
正確規(guī)律的跑步方式對(duì)于人體是大有裨益的，可以起到減肥瘦身、增強(qiáng)抵抗力的效果，不過(guò)還需要有正確的跑步裝備，那么下面小編來(lái)給大家分享以下如何正確選擇跑步裝備吧！ 1、在跑步訓(xùn)練當(dāng)中，跑鞋的選擇是最重要的，跑鞋適合自己的才是最好的，所以我們不要盲目的追風(fēng)，并不是貴就是對(duì)的。2、如果我們需要參加跑步比賽的話(huà)，建議大家不要使用新的裝備，不論是新鞋還是新衣服。因?yàn)樾碌难b備是需要我們提前去磨合的，直接穿上新的裝備去進(jìn)行比賽，很有可能會(huì)讓我們錯(cuò)失勝利的機(jī)會(huì)。3、如果你是水平相對(duì)低并且跑步技術(shù)相對(duì)差，力量水平相對(duì)差的入門(mén)跑步者，那么需要選擇一雙緩沖性能相對(duì)好的跑鞋。在買(mǎi)鞋子的時(shí)候，我們的碼數(shù)盡可能買(mǎi)的比正常碼數(shù)大一碼或者半碼。有條件的話(huà)建議大家購(gòu)買(mǎi)跑步專(zhuān)用襪子，是能夠減少對(duì)雙腳所帶來(lái)的傷害的。4、在運(yùn)動(dòng)裝備方面，舒適的才是最好的，建議大家可以選擇速干t恤，可以盡可能的減少跑步過(guò)程當(dāng)中的黏膩感。5、對(duì)于女性而言，減震的胸罩也非常重要，在跑步初期，護(hù)膝等輔助工具也盡可能用上，因?yàn)閯傞_(kāi)始我們無(wú)法保證訓(xùn)練動(dòng)作的正確，跑步姿勢(shì)的正確，所以還是需要將防護(hù)工作做到位。無(wú)論是比賽還是平常的跑步訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)鞋的選擇非常重要，一定要適合自己，運(yùn)動(dòng)衣最好選擇有舒適吸汗效果的，如果是女性跑步者的話(huà)，內(nèi)衣盡量要選擇有減震效果的文胸等，當(dāng)然還要有一個(gè)規(guī)律的跑步習(xí)慣。
