閱讀 :639

人們在減肥過程中想盡了各種各樣的方法。有節(jié)食減肥的，可結(jié)果是喝水就要長胖。有運(yùn)動(dòng)減肥的，可結(jié)果是越運(yùn)動(dòng)越久胖，有吃藥減肥的，看結(jié)果還是胖。那么不吃晚餐能減肥嗎？給你的答案是不吃晚餐有可能是更胖。

不吃晚餐要胖的原因：

如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點(diǎn)才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經(jīng)餓了將近十個(gè)小時(shí)，腸胃不好的人，可能會因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況，這時(shí)候無論是為了減重繼續(xù)不吃，或是為了腸胃吃點(diǎn)東西再睡，對身體都是不好的?！〗?jīng)過一整天的忙碌工作，晚餐或許成為你一天當(dāng)中惟一可以輕松享受生活的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還叫你不要吃晚餐，實(shí)在是件很“殘忍“的事，也實(shí)在有點(diǎn)對不起自己。別忘了，心理與情緒方面的健康，比起窈窕身材更重要。

建議：各位美眉在決定利用不吃晚餐來達(dá)到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進(jìn)行完整計(jì)劃。

下一篇:小腿最有效方法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:要吃也要瘦之夏日甩油大作戰(zhàn) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】