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　　高血壓是今朝臨床最常見、最主要的心血管疾病之一。那么，高血壓會(huì)惹起目眩嗎?專家指出，高血壓早期會(huì)呈現(xiàn)目眩病癥，除此之外，患者還伴有頭暈、耳鳴、記憶力減退、疲憊無力、易煩燥、心悸留意力不集中等病癥。

　　高血壓的預(yù)防：

　　1、合理炊事。高血壓病患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食物、糕點(diǎn)、甜食，多食新穎蔬菜、生果、魚、蘑菇、低脂奶成品等。

　　2、削減食鹽攝入量。高血壓病患者天天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小湯匙天天半匙，特別對鹽敏感的患者結(jié)果更好。

　　3、戒煙。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加速，血管縮短，血壓升高。

　　4、有用節(jié)制體重。減肥、節(jié)制體重最有用的辦法是節(jié)制飲食，削減天天攝入的總熱量。

　　5、限酒。大量喝酒，特別是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即便喝酒后其時(shí)血壓不高，但事后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平時(shí)。因而高血壓病患者應(yīng)限制喝酒。

　　6、增強(qiáng)磨煉。恰當(dāng)?shù)捏w育磨煉可加強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、泅水、騎自行車、體操等方式的膂力運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)普通以30到60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異。

　　7、假如經(jīng)過3至6個(gè)月的非藥物治療，血壓節(jié)制優(yōu)越，可繼續(xù)維持。如無效，則應(yīng)改用降壓藥物治療，不能由于年青或無顯著病癥而不用藥.

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