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劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)遺精

分類: 男性 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 12-09

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介紹

很多年輕人在天劇烈運(yùn)動(dòng)或勞累后,晚上會(huì)發(fā)生遺精的現(xiàn)象,這是由以下原因引起的:

當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大引起過度疲勞進(jìn)入睡眠后,大腦皮層失去對(duì)低級(jí)中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng),這時(shí)也會(huì)發(fā)生遺精。 運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快,運(yùn)動(dòng)后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多,必然引起遺精。 一些人喜歡穿緊身運(yùn)動(dòng)褲,由于疲勞和運(yùn)動(dòng)器械的摩擦,也會(huì)導(dǎo)致遺精。 運(yùn)動(dòng)中在做某種動(dòng)作時(shí),會(huì)發(fā)生性聯(lián)想,從而引起性沖動(dòng)。

大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)后遺精屬于正?,F(xiàn)象,不必有所擔(dān)憂和顧慮。遺精次數(shù)在運(yùn)動(dòng)后稍有增加,對(duì)身體也不會(huì)造成損害。如果每次運(yùn)動(dòng)后都遺精,可先調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)量,避免過度疲勞,看是否能夠減輕癥狀。

補(bǔ)充

精滿則溢是自然的生理現(xiàn)象,但如果兩三天就有一次,就是遺精過頻了,男性可以通過以下自我體療的方法進(jìn)行治療:

半蹲站樁。男性挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平視前方,兩臂前平舉,好像雙手握重物一樣盡力前伸。兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡量往里夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后復(fù)原,稍事休息后再重復(fù)練習(xí)。一般,每天早晚都練一下,具體次數(shù)根據(jù)個(gè)人情況而定。 仰臥收腹。平躺在床上,兩臂上舉、在頭后伸直。上身和兩腿同時(shí)迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空盡量相觸。上舉時(shí)呼氣,還原時(shí)吸氣。每天早晚可各進(jìn)行1次,每次可做二三十次。 提肛鍛煉。每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門,感覺好像憋大便一樣,反復(fù)做20—30次。收縮時(shí)深吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。 按摩療法。手掌摩擦發(fā)熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴,各1分鐘。 提醒如果調(diào)整運(yùn)動(dòng)量無明顯效果,遺精依舊比較頻繁,應(yīng)該到醫(yī)院查明原因,進(jìn)行對(duì)癥治療。 相關(guān)視頻酷六視頻:運(yùn)動(dòng)后會(huì)遺精嗎

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