吃完榴蓮后會不會造成發(fā)胖
分類: 女性安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-05
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提起榴蓮這種水果，有些人很喜歡吃，有些人對這種味道卻退避三舍。現(xiàn)在馬上就要到了吃榴蓮的最佳時間段，對于喜歡吃榴蓮的朋友來說，肯定不會錯過如此美味的水果，然而對榴蓮的熱量了解不是很透徹，下面跟小編一起來看看，吃完榴蓮后會不會造成發(fā)胖？ 從理論上來說吃榴蓮是會發(fā)胖的，因為榴蓮和其它的水果比起來，榴蓮含有的熱量非常的高，而且糖分也很多，所以榴蓮吃多會發(fā)胖。因此身材比較胖的人應(yīng)該少吃榴蓮，糖尿病人不要吃榴蓮。但是一般人吃榴蓮，如果是適當?shù)氖秤?，不用擔心發(fā)胖的問題。榴蓮也是有很多的好處，比如榴蓮有增強免疫力。榴蓮果中氨基酸的種類齊全、含量豐富，除色氨酸外，還含有七種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別的高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與合成代謝，能提高機體的免疫功能、調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素，鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其它的營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。榴蓮還可以治療痛經(jīng)，有開胃、促食欲、通便、治便秘的功效。相信通過上面的內(nèi)容，都應(yīng)該知道榴蓮熱量還是挺高的，因此需要控制好攝入榴蓮的分量。最好不要選擇晚上吃榴蓮，否則很容易讓腸胃難以消化和吸收，加重腸胃的負擔，對睡眠質(zhì)量造成影響，甚至還有可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
