孕婦失眠的原因有哪些
分類: 孕嬰安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-15
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孕婦失眠的原因其實很多，畢竟本身由于懷孕身體處于笨重的狀態(tài)，會導(dǎo)致尿頻、腿疼、腰疼等的各種癥狀，從而導(dǎo)致晚上失眠，今天小編來給大家分享一下孕婦失眠的原因都有哪些？來一起了解一下吧! （1）激素發(fā)生變化，尤其是雌激素，黃體酮升高，使患者情緒不穩(wěn)定出現(xiàn)抑郁失眠。（2）飲食習(xí)慣發(fā)生改變，口味也在變化，導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)，酸堿平衡發(fā)生改變。有些孕婦睡前喝咖啡或茶導(dǎo)致睡前興奮出現(xiàn)失眠癥狀。（3）夜間尿頻也是媽媽們失眠的一大問題。因為增大的子宮會壓到膀胱，刺激排尿。如果出現(xiàn)尿頻尿急尿痛要及時到醫(yī)院檢查，排除感染。睡覺的時候左側(cè)臥也可以避免膀胱受到刺激。（4）孕晚期的媽媽們常會出現(xiàn)腿抽筋的問題也會影響睡眠。大多和缺鈣及睡的姿勢有關(guān)，多吃海鮮、豆奶制品；并多曬太陽。白天做放松活動，如散步，睡前按摩。孕婦在懷孕的時候身體激素會發(fā)生變化，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定出現(xiàn)失眠胡思亂想的現(xiàn)象，還有可能是喝咖啡等導(dǎo)致的，另外胎兒生長壓迫到膀胱出現(xiàn)尿頻等，也會導(dǎo)致失眠，因此對于孕婦來說失眠似乎也是很常見了。
