老年人散步穿什么樣的鞋好
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對(duì)血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。鞋子是保護(hù)腳的，人們每一天都要穿鞋子，鞋小或鞋夾腳，對(duì)腳的危害是很大的。剛合腳的鞋就是稍微寬松一點(diǎn)或稍微緊一點(diǎn)點(diǎn)，穿上就很舒服，走路也帶勁，走再遠(yuǎn)的路，走得再快，只要人能吃得消，腳無(wú)所謂，都不覺(jué)得累。下面小編介紹下老年人散步穿什么樣的鞋好？ 一、首先，鞋子要起到保暖的作用，預(yù)防凍腳腳是人身體上離心臟最遠(yuǎn)的地方,血液供應(yīng)比較少,腳部表面脂肪層又薄,人的腳部表層降到15℃以下,就容易引起上呼吸道感染等疾病,腳溫低于0℃時(shí),就會(huì)造成凍傷。腳應(yīng)保持在28—32℃之間。二、腳趾前至少要留出一厘米,預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動(dòng)。三、鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察,扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行。四、老人腳跟脂肪墊變薄,緩沖能力特別弱,一不留意踩到小石子,腳跟十分容易疼痛,發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會(huì)變高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2～3厘米高,才有助于分散腳底的壓力。五、有防滑作用的鞋不但輕便還護(hù)足體重超重的老人,應(yīng)該將后跟適當(dāng)墊高2厘米,這樣既輕便又可維護(hù)足弓,還可預(yù)防打滑,最好穿布底鞋,“千層底”更佳。六、輕軟的鞋子特別適合老人穿老人最好穿合適的鞋,尤其是走遠(yuǎn)道時(shí)最好穿旅游鞋、健身鞋、休閑鞋、布鞋,因?yàn)檫@種鞋僅為皮鞋的一半重,具有輕便、柔軟的功效?？赡苡捎诶媳本┎夹彳?防滑性好,讓老年人穿著舒服,才讓老北京布鞋備受消費(fèi)者喜愛(ài)。七、老人應(yīng)該穿透氣性好的鞋子,譬如運(yùn)動(dòng)鞋,最好避免塑料等材質(zhì)。八、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定,因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開,還會(huì)增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常有朋友的打電話來(lái)咨詢小編：腳部畸形怎么矯正呢?現(xiàn)在據(jù)說(shuō)有種矯形鞋墊，效果貌似還不錯(cuò)，有需要的朋友不妨試試。以上就是小編今天整理的內(nèi)容，小編真心希望可以幫到大家。文中如有不足之處，還請(qǐng)大家不吝賜教，以便我們以后的文章越來(lái)越完善。那么哪些鞋子會(huì)對(duì)腳部健康產(chǎn)生不良影響呢?歡迎登陸的走路出行安全小知識(shí)庫(kù)查詢吧!
