分類: 食品安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-15

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黃櫻桃的外觀顏色很艷麗，透露出橙黃和檸檬黃色，吃起來的口感也很不錯，并且看上去也很圓潤。雖然經(jīng)常都能看到黃櫻桃，但依然有很多朋友對它陌生，下面跟小編一起來了解下，黃櫻桃有什么營養(yǎng)價值？ 1、補(bǔ)鐵 櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。2、提高免疫力 櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高健康水平。3、緩解肌肉酸痛 研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。這是因?yàn)闄烟液械幕ㄇ嗨氐戎参锘瘜W(xué)物可促進(jìn)血液循環(huán)，有助消除肌肉疲勞和酸痛。4、改善睡眠 研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質(zhì)量。因?yàn)闄烟抑械幕ㄇ嗨赜兄谔岣呷梭w必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料，有助睡眠)水平，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。5、減少癌癥風(fēng)險(xiǎn) 除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強(qiáng)，可消除致癌物，起到防癌作用。6、預(yù)防心血管疾病 櫻桃富含花青素以及鉀，有助調(diào)節(jié)血壓和降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。以上就是有關(guān)黃櫻桃成分這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對黃櫻桃有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)黃櫻桃這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。

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