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答案 1:
首先給自己熱杯牛奶,然后靜靜坐下來(lái)給自己定一個(gè)短期目標(biāo),一個(gè)不要太難得目標(biāo),讓自己去完成?。∮貌涣硕嗑?,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)恢復(fù)平靜了。
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