閱讀 :767

紅豆富含淀粉、蛋白質(zhì)和B族維生素等。那么吃紅豆能減肥嗎？吃紅豆是可以減肥的。效果還不錯(cuò)。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。但是用紅豆減肥也一定要吃上幾個(gè)月才有明顯的療效。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。

溫馨提示：紅豆是一種安全快速減肥的好食品。老少皆宜。

下一篇:如何減小腿腿部方法大全 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:效果最好的食物 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】