分類(lèi): 知道 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 02-13

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為什么我總會(huì)有自虐甚至自殘的想法和沖動(dòng)？雖然能克制住沒(méi)做過(guò)，也知道這樣做不值得，受傷的還是自己，但感覺(jué)做過(guò)后心里會(huì)很舒服，心里會(huì)得到解放？2 個(gè)答案

答案 1：

其實(shí)這種情況出現(xiàn)在1%的人群身上，不知道你是不是這種情形?？赡苣阌袝r(shí)候會(huì)毫無(wú)因由，感覺(jué)到自己好像完全被掏空了一樣，有強(qiáng)烈的痛苦感，不存在感，瀕死感，在這種時(shí)刻，好像只有肉體的疼痛才能壓制那種感覺(jué)，讓自己重新回到常態(tài)。如果是這種情況的話(huà)，你可能有長(zhǎng)期焦慮和抑郁的問(wèn)題，建議去醫(yī)院看心理科。一般來(lái)說(shuō)到這種程度，都是需要服用一些輔助的藥物，平時(shí)建議不要給自己太大壓力，不要一旦發(fā)生什么事情就立刻覺(jué)得整個(gè)世界崩潰，自己完蛋，而且盡量嘗試不要讓自己沉溺于某種消極的情緒，一旦意識(shí)到自己又進(jìn)去了，立刻用一些可以轉(zhuǎn)變情緒的辦法扯自己出來(lái)。

答案 2：

找到誘因，如果你是每天什麼特別的事情也沒(méi)有發(fā)生，就會(huì)有如此的想法。那麼必須要去看醫(yī)生了，PS：誘因有很多，比如，某個(gè)物品、某首歌曲，是否是由某個(gè)誘因想起了某些事情，導(dǎo)致情感失衡，間或造成這種-的想法，以肉體的痛苦，尋求所謂靈魂的解脫？如果確定了誘因，要麼選擇逃避，消滅誘因，你也許會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，當(dāng)然，根本的方法是面對(duì)它。胡言亂語(yǔ)中 但願(yuàn)對(duì)你有幫助

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