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答案 1：

以下巴為筆頭，凌空寫“米”字。半小時(shí)一次，每次寫十遍。有改善。

答案 2：

個(gè)人的幾點(diǎn)建議：

1.就是時(shí)隔半小時(shí)起來走動，活動一下。

2.顯示器的位置要跟視線平行。

3.晚上睡覺的時(shí)候不要枕枕頭，平躺。

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