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當(dāng)面對(duì)外人情緒激動(dòng)時(shí)如何控制自己的情緒不失態(tài)?

分類: 知道 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 04-07

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當(dāng)面對(duì)外人情緒激動(dòng)時(shí)如何控制自己的情緒不失態(tài)?1 個(gè)答案

答案 1:

當(dāng)著外人在場(chǎng)的時(shí)候的時(shí)候先:1.語(yǔ)速降低2/3,音量降低2/3(有效)或者找個(gè)借口先離開(kāi)一下,做任意一種方法:2.閉上眼睛,可以快速澆滅怒火(有效)3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,緩解僵硬;(無(wú)效)4.聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;(有效)5.自我解嘲;(無(wú)效)6.擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。(無(wú)效)

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