遠(yuǎn)離中風(fēng)的要點(diǎn)大揭秘 如何遠(yuǎn)離中風(fēng)
心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多” 即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人。俗話說(shuō)，冰凍三尺，非一日之寒。由于環(huán)境污染和生態(tài)惡化的加劇，患此病者已不罕見(jiàn)。 具體到發(fā)病機(jī)理，一般認(rèn)為患者對(duì)天氣環(huán)境的突變?nèi)狈α己玫倪m應(yīng)性。此外，過(guò)度緊張的工作和生活的壓力、無(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣等都無(wú)一例外地成為中風(fēng)患者的殺手！有資料表明，中風(fēng)患者輕則半身不遂，重則致死，完全恢復(fù)者在臨床上并不多見(jiàn)，所以，中風(fēng)重在預(yù)防。 防 即防止便秘。大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。 穩(wěn) 即穩(wěn)定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂(lè)觀愉快的心理?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。 忌 一忌飲食過(guò)飽。腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)中風(fēng)。二忌看電視時(shí)間過(guò)久。久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場(chǎng)面驚險(xiǎn)，易使情緒激動(dòng)，容易發(fā)生中風(fēng)。三忌隨意突然停藥，患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。 練 即堅(jiān)持適度的鍛煉。每天堅(jiān)持散步，做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止中風(fēng)。 診 即早治“小中風(fēng)”?！靶≈酗L(fēng)”的主要表現(xiàn)為自覺(jué)半身無(wú)力或半身麻木，突然說(shuō)話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說(shuō)話，但持續(xù)時(shí)間短，最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。 低 即飲食低脂、低鹽。動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性;食鹽過(guò)多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高;長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。
