喝茶減肥是謠言嗎
有人說(shuō)，喝茶可以清除體內(nèi)油脂，有減肥瘦身的作用。所以，每次喝完茶都會(huì)感到肚子餓的快，這是真的嗎?喝茶是否真的可以起到減肥的作用，喝茶減肥是謠言嗎?健康專(zhuān)家指出，之所以喝茶后一會(huì)就會(huì)感到饑餓，并不是因?yàn)槿梭w消化了大量熱量，而是因?yàn)椴璐碳つc胃，使體內(nèi)的食物消化過(guò)程發(fā)生改變。正因?yàn)椴枞~中的某類(lèi)物質(zhì)：咖啡因、茶堿和可可堿等，這些物質(zhì)會(huì)加快刺激人體的胃酸分泌，從而是體內(nèi)食物的消化過(guò)程發(fā)生改變。人的腸胃蠕動(dòng)加快，胃酸分泌增加，人們自然會(huì)感到饑餓，認(rèn)為自己是不是因?yàn)橄藷崃坎艜?huì)產(chǎn)生餓的感受。但是這和減肥瘦身是一回事嗎?錯(cuò)，大家千萬(wàn)別被誤導(dǎo)了。當(dāng)你在喝茶后感到饑餓，這餓和減肥并沒(méi)有直接的聯(lián)系，喝茶只是改只是使體內(nèi)食物的消化過(guò)程發(fā)生改變，因此使人產(chǎn)生餓的感受，并沒(méi)有導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的減少。我們的一日三餐，攝入的熱量，都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒鴾p掉。所以，喝茶并沒(méi)有改變我們的食物攝入量，也沒(méi)有改變?nèi)藗兊哪芰肯摹：炔韪淖兊闹皇俏覀償z入的食物從消化到排出的一個(gè)過(guò)程。所以，喝茶可以減肥瘦身的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。我們不能盲目聽(tīng)從，認(rèn)為多喝茶就可以瘦下來(lái)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在多種茶中，普洱茶對(duì)腸胃的刺激性較強(qiáng)，因此腸胃不好的人不建議經(jīng)常飲用普洱。由于茶對(duì)人的腸胃的刺激作用，一些腸胃功能較弱的人，并不適于長(zhǎng)期飲茶，但是為了減肥，她們會(huì)盲目聽(tīng)信喝普洱減肥的言論。這對(duì)我們的身體是一種傷害，損害了胃黏膜，不僅達(dá)不到減肥的效果，還刺激到了我們的腸胃，損害了身體的健康。有人還聽(tīng)信喝咖啡可以瘦身的謠言，認(rèn)為其包含的咖啡因可以增強(qiáng)人體新陳代謝，加快熱量的消耗。這也是無(wú)科學(xué)依據(jù)的傳聞因此，其實(shí)無(wú)論是咖啡還是茶，經(jīng)常飲用并不能達(dá)到減肥瘦身的效果，我們也不能靠這些來(lái)達(dá)到減肥的目的。想要健康的瘦下來(lái)，還是應(yīng)該采取科學(xué)的減肥方法，應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身目的。除此之外，我們還應(yīng)控制自己的飲食，少吃油膩高熱量的食物，多吃些健康營(yíng)養(yǎng)的食物。否則，再多的減肥方法也是治標(biāo)不治本，攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的消耗量，想要快速瘦下來(lái)也是相當(dāng)困難的。喝茶減肥是謠言，所以說(shuō)不要盲目的喝茶減肥，這些都屬于生活謠言安全小知識(shí)，是老百姓的舞臺(tái)，還需要對(duì)其怎樣避免被食品謠言誤導(dǎo)等進(jìn)行關(guān)注。
