哪些人可以進(jìn)行冬泳
一說(shuō)到冬泳，也都以為就是在冬天的時(shí)候進(jìn)行游泳，其實(shí)冬泳并不是在冬季才能動(dòng)進(jìn)行，在一年四季中只要達(dá)到適當(dāng)?shù)臏囟榷际强梢赃M(jìn)行冬泳的，但是有很多人不適合冬泳，有的人是否動(dòng)搖，那么哪些人可以進(jìn)行冬泳呢？ 冬泳適合什么體質(zhì)的人 一般來(lái)說(shuō)除16歲以下的少年和70歲以上的老年人，精神不健全的患者由于缺乏自控能力的人，另外，經(jīng)醫(yī)生檢查，患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病如心臟病、冠心病、肺結(jié)核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人以及身體狀況不好的情況下不適合冬泳外，大部分人都是適合冬泳的。冬季游泳禁忌 1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫的急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起咽喉炎、感冒等。2、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。3、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳：長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑或引起急性皮炎亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生上岸后最好用傘遮陽(yáng)、或到有樹(shù)蔭的地方休息、或用浴巾在身上保護(hù)皮膚、或在身體裸露處涂防曬霜。在進(jìn)行冬泳之前，要做好足夠的運(yùn)動(dòng)量，使身體的體溫升高但不要造成疲勞，準(zhǔn)備活動(dòng)要因人而異，在冬泳的時(shí)候最好不要跳水，在下水的時(shí)候動(dòng)作要緩和一些，這樣做的目的是防止出現(xiàn)意外。
