分類: 問答 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-29

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寶寶輔食--鐵棍山藥 一般情況下，嬰幼兒輔食是可以吃山藥的。山藥中富含多種維生素、膳食纖維等其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值很高，因此寶寶是可以食用的。 6個月以后，寶寶添加輔食后就可以添加山藥作為輔食，可以打成糊，煮成粥等。在給寶寶食用山藥時一定要煮熟，可以作為寶寶日常養(yǎng)胃餐，但也不宜過多，一周兩次即可。 今天分享4款低齡寶寶可食用的鐵棍山藥輔食： 1，紅棗山藥泥（6月齡+） 準(zhǔn)備食材：鐵棍山藥300g、紅棗8顆，牛奶適量。 1，山藥，紅棗去皮切塊，上鍋蒸熟； 2，將蒸熟的山藥和紅棗放入料理機(jī)中，加入適量寶寶牛奶，攪打成泥即可。 2，山藥蘋果小米糊（6月齡+） 準(zhǔn)備食材：鐵棍山藥150克，小米30克，蘋果半個，水800ml。 將食材去皮切塊，放入破壁機(jī)中攪打成糊即可。 3，山藥紅棗米粉蒸糕（7月齡+） 準(zhǔn)備食材：山藥20克，紅棗4顆，雞蛋1個，米粉15克。 1，將所有食材放入輔食機(jī)攪打3分鐘，打至細(xì)膩狀態(tài)； 2，在模具中刷油放入油紙； 3，蓋上蓋子或保鮮膜蓋住，上鍋蒸20分鐘，再燜5分鐘即可。 4，奶香紅薯山藥餅（8月齡+) 準(zhǔn)備食材：山藥100克，紅薯80克，奶粉20克，面粉20克； 1，山藥蒸熟控干水分，壓制成泥； 2，加入面粉，奶粉揉成面團(tuán)； 3，紅薯蒸熟壓成泥團(tuán)成球； 4，取適量山藥面團(tuán)放上紅薯球包起來，按壓成小餅； 5，放入刷油的不粘鍋，小火煎至熟透即可。

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