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有一個(gè)問(wèn)題不得不和大家說(shuō)一下了。

空腹不能喝酸奶是真的嗎？有什么壞處嗎？可以直接看下上面的這些資料了。

我也是直接在網(wǎng)上了解到的了。大家還有什么更好的資料了。

一是空腹喝酸奶蛋白質(zhì)會(huì)被浪費(fèi)，二是-酸菌在胃酸很強(qiáng)的條件下死亡，妨礙其保健效果的發(fā)揮，三是酸奶中的-酸對(duì)胃有-作用。

所以，我們可以直接從上面的資料中看的出來(lái)了。

實(shí)際上，這三個(gè)理由都不能證明空腹絕對(duì)不能喝酸奶。

為什么這樣說(shuō)呢？我先把我找到的原因給大家說(shuō)一下了。就是下面的這些了。

不宜空腹喝酸奶。 適宜-酸菌生長(zhǎng)的pH值為5．4以下，空腹時(shí)，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋?zhuān)琾H值上升至3．5。

所以，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們的答案是這樣的了。

最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的-酸菌易被胃酸-，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。

空腹不能喝酸奶是真的嗎？有什么壞處嗎？

可以直接看下了，我把相關(guān)的資料都找到的了。

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